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标题: 掌控饮食，健康生活 [打印本页]

作者: 岭南师范学院红土情缘实践队下乡 时间: 2023-7-11 11:50
标题: 掌控饮食，健康生活

（通讯员：李家权）今天，我为学生们讲授了关于如何去保持健康饮食以及我们应该怎样去把控我们的饮食习惯。

课堂上，我向学生们发出了一个提问（平时在家是否会按时去吃好一日三餐），同时也向同学们讲述为什么我们应该去保持一日三餐的饮食习惯。健康的身体是吃出来的，健康的身体来源于健康的饮食。在课堂上，我向同学们展示营养金字塔的组成成分，并

最后我向学生们提问了在他们心目中的垃圾食品是什么，在课堂上，同学们的踊跃回答展现了他们良好的食品意识。最后，我通过讲述的一段小句子来结束今天的课程：吃饭细嚼慢咽，减少肠胃危害，避免过量饮食，体重维持平衡，重视饮食质量，少食油炸膨化，享受营养美味，健康快乐第一。

生活饮食不挑拣，营养身体更全面。我希望我的这次课程对学生们的健康成长有一定的帮助。

来源：岭南师范学院“红土情缘”社会实践队

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