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想减肥的快来看,这菜蒸着吃,不用一滴油,健康又美味!

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发表于 2017-11-6 16:33:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
在我们农村有一种回忆叫野菜疙瘩,下面我教大家做一道绿色健康的菜谱,野菜疙瘩,能用来做菜疙瘩的野菜是多种多样的, 比如荠荠菜、灰菜、槐花等,今天我做的这道菜是用荠荠菜做的,简单好吃又营养,现在不吃就等明年了,快试试吧。
食材:荠荠菜200克、盐1勺、面粉半碗、蘸料:蒜末适量,醋2勺、生抽2勺、盐半勺、辣椒油勺。
做法:
1、荠荠菜摘洗干净,控干水。
2、把沥干的荠荠菜切碎,越碎越好。
3、剁碎的荠荠菜放在盆中,放1勺盐。
4、然后用手攥荠荠菜,攥出水来。
5、把面粉倒入攥干水分的荠荠菜里边。
6、面粉跟荠荠菜拌均匀。
7、用手一个个搓成菜团。
8、菜团全部做好。
9、笼屉放一层湿布,间隔摆开菜团,水开后蒸10分钟左右。
10、蒸的时候准备蘸料,蒜末适量,醋2勺,生抽2勺,盐半勺,辣椒油勺拌匀
11、盛入盘子,蘸着蘸料食用,味道非常棒!
11、这道菜非常适合减肥人士吃,给人饱腹感,你不想饿肚子,又不想长脂肪,这道菜疙瘩不妨试一下哦。
亲们,你们喜欢我小面姨推荐制作的美味吗?不管喜欢不喜欢,请你们多提宝贵意见,我小面姨这厢有礼了!可以狠劲的在评论区攻击我,越狠我越喜欢!呵呵!

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发表于 2018-11-17 08:15:56 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-12-14 15:17:26 来自手机 | 显示全部楼层
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